戶外活動的好處

當父母考慮下雨天的活動時，他們都會讓孩子留在家中活動，避免讓雨水淋濕。 但是，一些教育專家認為你應該在活動列表中包含戶外玩耍。 雖然家長認為太冷或下雨的日子讓孩子留在家可防止他們生病，但把他們一直關在室內實際上是不健康的。

我的孩子不會生病嗎？

雖然冬天是寒冷和流感季節，但醫療專業人員發現寒冷天氣外出與感冒之間沒有因果關係，流感和普通感冒是由病毒引起的。 兒童往往在冬季更容易生病，因為他們通常留在病毒更容易傳播的乾燥空氣中的地方。 當室外寒冷時，室內空氣往往更乾燥，人們往往會調高溫度，這會使空氣更加乾燥。 這使得細菌更容易從一個人傳播到另一個人。

請多鼓勵你的孩子經常洗手，並保持社交距離，來灌輸良好的衛生習慣。 無論天氣如何，讓孩子外出有很多好處：

運動

在冬天，孩子們可以在外面和朋友一起跑來跑去、探索大自然、玩遊戲。 所有這些活動都能讓孩子們動起來，讓他們心跳加速。 讓孩子吸收由太陽提供的維生素 D 也很重要，每天只需 10 到 15 分鐘，維生素 D 可以幫助提高能量水平、記憶力、改善情緒等。

想像力

孩子的想像力也需要鍛煉！ 戶外環境為孩子的想像力提供了無限的選擇，讓他們在戲劇遊戲中發揮出來。 許多戶外活動也促進了解決問題的能力和合作。 如果他們正在學習如何與他人相處或為實現共同目標而合作，他們就能學會解決問題的方法。

健康

讓您的孩子在泥土或寒冷天氣中玩耍有助於他們建立免疫系統。 健康專家指出兒童接觸細菌的次數越多，他們患過敏症的可能性就越小。 以下是一些提示，讓你的孩子可以安全地進行戶外遊戲：

• 給孩子穿上多層鬆散的衣服，讓他們身體保持乾爽和溫暖
• 設定時間限制，並定期讓孩子進入室內熱身
• 多喝水，讓孩子吸收水分