孩子被過度安排的跡象

現今許多孩子的日程安排可能會挑戰大多數 CEO。他們的日子開始得很早，結束得很晚，並且充滿了有組織的活動，體育鍛煉、音樂課、玩耍和家庭作業可能會導致壓力過大、不快樂的孩子和家長。

雖然父母希望他們的孩子為未來做好準備，但讓孩子參加過多的課外活動並不總是一個好主意，而且可能對他們的健康有害。

許多過度安排的孩子會開始表現出壓力過大的跡象，例如：

• 說他們不想參加預定的活動或在您試圖離開時緊緊抓住您
• 總是抱怨或感到疲倦
• 到了參加預定活動的時間會憤怒、抱怨或哭泣
• 經常胃痛
• 吃不好、睡不好或做噩夢
• 低自信心

如果您想避免過度安排您的孩子，請記住以下幾點：

平衡

雖然兒童專家承認有組織的活動有許多積極的影響，但與大多數事情一樣，找到平衡是關鍵。年幼的孩子通常不能很好地承擔如此多的責任，並且可能開始對所有增加的壓力感到焦慮。研究表明，與活動相比，孩子更需要人際關係。兒科醫生繼續強調家庭聯繫的重要性。

空閒時間

孩子們有時候需要沒有計劃的活動。休息時間可以放鬆、自由玩耍和家人共度時光。在他們的日程安排中加入休息時間，可以幫助孩子看到這些非結構化時間與他們有組織的活動一樣重要。

無聊並沒有那麼糟糕！

父母有時會擔心，如果孩子的每一分鐘都沒有計劃好，他們會感到無聊。然而，無聊其實對孩子是有益的！如果您的孩子抱怨無聊，您的第一反應可能是為他安排一些事情，但實際上，您應該讓他們自己解決。批判性思考、收集信息、做出決定並將所有這些付諸行動的能力是一項重要的生活技能，我們需要讓孩子們練習這種技能。能夠做這些事情的孩子通常在學校和以後的生活中會更成功。

許多父母感嘆童年過得太快，但限制課外活動是減緩童年的一種方式。作為父母，您希望您的孩子懷念他們的童年，記住你們一起玩棋盤遊戲和在外面散步的所有時間。孩子只有一次機會成為孩子，他們應該享受每一分鐘。