全世界的家庭留在家中的時間増加後，屏幕時間也同時增加了。孩子在家會坐不住，而照顧者可能會使用屏幕時間作為臨時的解決方法。很多家長都對此感到憂慮，但屏幕時間的增加是不是真的對幼兒發展帶來負面的影響呢？簡單的回答是：要看幾個因素。
屏幕時間怎樣幫助孩子學習
與其害怕過多的屏幕時間所帶來的影響，不如將屏幕時間用在教學上，讓孩子有機會學習和成長，建議2-5歲的孩子 (幼兒園和幼稚園) 每日的屏幕時間不超過1小時。以下是一些有益的屏幕活動：
- 實時網上課堂：如果停課期間學校有提供實時網上課堂，這是最佳的屏幕時間選項。能讓孩子在延長停課期間見到他們的同學和老師是非常重要的。
- 教學影片：有些學校會提供教學相關的網上影片讓家長在空餘時觀看，這些影片的內容通常包括講故事﹑唱歌﹑互動遊戲等等。你可以點擊這裡觀看多多的免費網上教學影片。
- 學習應用程式：有些應用程式對學習有幫助，例如那些鼓勵孩子去互動和做指令的，避免那些不含任何互動方式的應用程式。
有效應用屏幕時間
- 1-2小時不分心的屏幕時間：大部份專家認為1-2小時的屏幕時間對2歲以上的孩子是合適的。為孩子創造一個合適的學習環境並減少任何的干擾。
- 安排休息活動：嘗試隔開孩子的屏幕時間，如果他們上網課，在網課後替他們安排非屏幕活動。
- 嚴格實行日常活動：編排一個有屏幕時間和非屏幕活動穿插的日程，這能幫助減低讓你崩潰或發生衝突的情況。
增加屏幕時間的潛在負面影響
過多的屏幕時間可能會對孩子造成長期的影響，尤其是用它來取代其他活動時。
- 睡眠質量較差：屏幕時間 (特別是藍光) 在晚上會影響孩子的生理時鐘，讓他們難以入睡。
- 體能發展問題：屏幕時間有時會用來代替體能活動，這可能會導致大小肌肉發展遲緩。
- 營養：屏幕時間過量通常會伴隨著一些不健康的習慣，例如吃零食。
- 社交技能不足：由於缺少練習和接觸，孩子使用過多的時間在屏幕前會傾向有溝通問題。
星期一至六