寶寶的「黃金時間」最佳化

為什麼叫做黃金時間

在寶寶生命最初的1000天，腦部神經元連接的建立速度是最快速的（每秒1000）。寶寶的智力和社交情緒的潛在發展主要受如營養是否足夠、刺激和壓力等因素影響。

腦部需要不同的營養素幫助生長，而鐵質是滿足寶寶全面發展的必要營養素。聯會國所做的一項研究表明補充足夠的鐵質對肌肉、社交情緒、心理和神經生理功能非常重要。

另一項在孟加拉做的研究，探索營養的補充怎樣影響寶寶生理及神經生理的發展。研究發現食用脂質的營養補充劑的寶寶在大小肌肉技能和語言發展方面比沒有食用營養補充劑的更優越。

神經性刺激（0-12個月）

神經新生（指新神經元的生成和彼此產生連結的過程）以超速的速度在發生。寶寶生命的首6個月是視覺發展的關鍵時期，在這段時間，寶寶的左眼會有白內障，因為他們的視覺神經正在經歷與視網膜產生連接的過程。寶寶需要足夠的視覺刺激讓他們的視覺神經與神經元形成穩定的連接。視覺刺激不足會引致左眼視覺障礙或失明。

在寶寶快一歲時，腦部會產生數百萬的突觸，突觸的形成是心理和語言發展的先決條件之一。研究人員發現持續和寶寶閱讀、說話和聽音樂（就算在寶寶能說話以前）有助他們的語言發展。

㵴少壓力

當寶寶感到壓力時，由於戰鬥或逃跑反應，他們的體內會產生大量的皮質酮。持續高水平的皮質酮會引致毒性壓力，繼而限制了新連接的產生和形成的能力。

雖然在寶寶3歲以前會有很多變化，父母應該記住享受和寶寶一起的時光，留意以上3個因素，亦要謹記最終的目的是要讓寶寶開心。