睡眠的需求因嬰兒而異，你的寶寶比一般寶寶睡得少並不代表他們缺乏睡眠。相反，您的寶寶處於正常睡眠值的範圍內，也不代表他們有充足的睡眠。作為參考，以下是有關嬰兒睡眠的指南：
「正常」睡眠指南
0 – 2 個月
- 平均睡眠時間：14 – 15 小時
- 範圍從 9 到 20 小時（95% 的寶寶）
- 夜間睡眠時間 8 – 9 小時
- 白天小睡 3 – 4次
3 – 5 個月
- 平均睡眠時間：13 –13.5 小時
- 範圍從 9 到 18 小時（95% 的寶寶）
- 夜間睡眠時間8.5 – 10.5 小時
- 白天小睡 2 – 3次
6 – 12 個月
- 平均睡眠時間：12.5 – 13 小時
- 範圍從 9 到 17 小時（95% 的寶寶）
- 夜間睡眠時間 9 – 11 小時
- 白天小睡 2次
12 – 24 個月
- 平均睡眠時間：12.5 – 13 小時
- 範圍從10 – 15 小時（95% 的寶寶）
- 白天小睡 1 – 2次
疲倦的徵兆
餵食問題
餵食和睡眠的問題往往是相輔相成。研究人員發現，超過 600 名有過餵食問題的嬰兒都會有睡眠問題並且睡眠時間較短。儘管我們不確定是哪個因素導致另一個因素出現，但兩個變數之間存在明顯的關聯。
起床困難
我們睡眠越少，在深度睡眠中的時間就越多。當嬰兒處於深度睡眠時，他們受到的干擾更少，對於外間噪音的忍受力更高。
喜怒無常或脾氣暴躁
我相信你已經嘗試過睡眠欠佳會使你的脾氣變得暴躁。對嬰兒來說，中斷睡眠會導致其情緒調節惡化，行為更為衝動，以及更難感受他人的情緒。除此之外，嬰兒更有可能將中性的刺激視為威脅。
對痛楚更加敏感
長期睡眠不足會降低疼痛的臨界值。對年輕人進行的研究發現，在實行限制睡眠一周後，他們的痛楚臨界值較低。
其他需要注意的徵兆：
- 不斷撫摸臉（手摸眼睛/臉，拉耳朵)
- 注意力降低、做白日夢
- 對刺激的體驗不感興趣
- 打呵欠
可能引致的長期後果
- 長期睡眠不足會導致自我調節能力下降，並增加出現自我調節問題的風險
- 情緒調節減弱可能會導致較難去發展人際關係和影響社交技能
- 研究發現，睡眠較少的孩子社交能力較差，詞彙量也較少
- 新的研究表明，長期睡眠不足會抑制髓磷脂（一種隔離神經元並促進衝動傳遞的物質）的生長
- 學習能力下降
星期一至六