户外活动的好处

当父母考虑下雨天的活动时，他们都会让孩子留在家中活动，避免让雨水淋湿。 但是，一些教育专家认为你应该在活动列表中包含户外玩耍。 虽然家长认为太冷或下雨的日子让孩子留在家可防止他们生病，但把他们一直关在室内实际上是不健康的。

我的孩子不会生病吗？

虽然冬天是寒冷和流感季节，但医疗专业人员发现寒冷天气外出与感冒之间没有因果关係，流感和普通感冒是由病毒引起的。 儿童往往在冬季更容易生病，因为他们通常留在病毒更容易传播的乾燥空气中的地方。 当室外寒冷时，室内空气往往更乾燥，人们往往会调高温度，这会使空气更加乾燥。 这使得细菌更容易从一个人传播到另一个人。

请多鼓励你的孩子经常洗手，并保持社交距离，来灌输良好的卫生习惯。 无论天气如何，让孩子外出有很多好处：

运动

在冬天，孩子们可以在外面和朋友一起跑来跑去、探索大自然、玩游戏。 所有这些活动都能让孩子们动起来，让他们心跳加速。 让孩子吸收由太阳提供的维生素 D 也很重要，每天只需 10 到 15 分钟，维生素 D 可以帮助提高能量水平、记忆力、改善情绪等。

想像力

孩子的想像力也需要锻炼！ 户外环境为孩子的想像力提供了无限的选择，让他们在戏剧游戏中发挥出来。 许多户外活动也促进了解决问题的能力和合作。 如果他们正在学习如何与他人相处或为实现共同目标而合作，他们就能学会解决问题的方法。

健康

让您的孩子在泥土或寒冷天气中玩耍有助于他们建立免疫系统。 健康专家指出儿童接触细菌的次数越多，他们患过敏症的可能性就越小。 以下是一些提示，让你的孩子可以安全地进行户外游戏：

• 给孩子穿上多层鬆散的衣服，让他们身体保持乾爽和温暖
• 设定时间限制，并定期让孩子进入室内热身
• 多喝水，让孩子吸收水分