课间休息如何影响儿童发育

课间休息的时间慢慢地逐渐变短。现在，许多家长认为课间休息只是「从学习中休息」。实际上，您的孩子在课间休息时的游戏和互动对于发展社交、情感、自我调节和创造性技能非常重要。父母需要明白，学习与玩耍（课间休息）的二分法不是问题。相反，玩耍就是学习 – 学习在课堂上无法教授的生活技能和课程。

时间更长的课间休息的好处

更好的社交情感发展

现今，孩子们很少在校外与朋友一起玩耍；他们缺乏以前常见的非结构化、自然的社交发展。在课堂上，老师们希望孩子们保持安静和倾听。有些学校甚至不鼓励孩子在午餐时说话 – 难怪孩子们的同理心、读懂社交线索和社交能力这麽缺乏。

孩子们通过经验学习得最好；非结构化游戏让你的孩子通过与同龄人的真实生活场景来学习社交技能。如果我们给孩子足够的时间，课间休息是他们掌握社交线索并自由与他人互动的最佳时机。

训练自我调节技能

在课间休息期间，孩子们需要调节自己的冲动和情绪，以便与他人相处。制定和实践这些调节策略（等待、轮流和谈判）可以让孩子控制自己的冲动并同情他人。自我调节技能与社交技能密切相关。如果其他孩子不想轮流玩玩具，你的孩子可能会知道分享是交朋友所需的重要特质。

鼓励创造力游戏

平均课间休息时间为20分钟，而孩子们通常需要45-60分钟来计划和沉浸在创造性游戏中。创造性游戏是当孩子们利用他们的想像力设计複杂而精緻的游戏方案。这些方案通常需要高度的解难能力、毅力和参与度。

课间休息增加焦点

研究表明，当课间休息时间少于30分钟时，孩子们回到教室时会更加精力充沛和分心。然而，45-60分钟的课间休息有助于体能上调节你的孩子的身体，并在他们回到教室后增加专注力。能让孩子有45-60分钟的休息时间已被证明可以提高学业成绩和专注力。

运动对大脑有好处

许多研究表明，大脑活动是由体能活动启动的。运动有许多生理上的好处，其中之一就是让孩子在课堂上接受挑战时有充足的准备。

导师时间和课间休息时间

在导师时间，课间休息是日常生活的重要组成部分，学生通过让大脑休息和参加儿童主导的活动来重新焕发活力和重新集中注意力。操场时间为学生提供了参与自然社交和非结构化游戏的时间和空间。所有课程都有一个60分钟的课间休息时间，分为两个半小时的模组，较短的大脑休息时间内置于小组和大型小组时间，以最大限度地提高学生的学习和发展能力。